آشنایی با پدیده ای به نام تفاسیر منفی


تفاسیر منفی هنگامی که ادراک شما بدتر از واقعیت است، اتفاق می افتد.

تفاسیر منفی زمانی اتفاق می افتد که یک همسر به طور پیوسته معتقد است، انگیزه های دیگری منفی تر از آن چه در واقعیت است، می باشد.

این الگو می تواند بسیار مخرب باشد و باعث می شود که حل سازنده تعارض و اختلاف نظر دشوار شود .

مثالی را با هم بررسی می کنیم .

لیلا و سعید ۱۲ سال است که ازدواج کرده اند و عموما از ارتباطشان خرسندند.

اما گاهی بحث های شان گرفتار تفاسیر منفی خاص می شود.

هر عید نوروز، آنها باید تصمیم بگیرند که آیا برای تعطیلات به خانه والدین لیلا مسافرت کنند یا خیر؟ لیلا معتقد است که سعید از والدین او متنفر است. اما در حقیقت، سعید به زعم خودش به آنها علاقه مند است. لیلا این عقیده غلط را به دلیل وقایعی که در اوایل ازدواجشان رخ داده بود و سعید آن را فراموش کرده است، دارد.

در اینجا بحثی نوعی در مورد مسأله مسافرت در تعطیلات آمده است:

لیلا: ما باید به فکر تهیه بلیط هواپیما برای رفتن نزد والدینم باشیم.

سعید: (در حال تفکر در مورد مشکلات بودجه آن) من بعید میدونم که امسال بتونیم واقعأ از عهده مخارج اون بربیاییم.

لیلا: (با عصبانیت) والدین من برام خیلی مهم اند. حتی اگر اونها رو دوست نداشته باشی، من تصمیم دارم برم.

سعید: دوست دارم بریم، واقعا دوست دارم، فقط نمیدونم چه طور میتونیم پول بلیط هواپیما رو بپردازیم، همچنین صورت حساب ارتودنسی دخترمون رو؟

لیلا: تو نمیتونی صادق باشی و بپذیری که نمیخوای بری. فقط بپذیر که والدین مو دوست نداری؟

سعید: چیزی برای پذیرفتن ندارم. من از ملاقات با والدین تو لذت می برم، من الان در مورد پول اون فکر می کنم و نه والدین تو.

لیلا : اون یه بهونه راحته و با خشم از اتاق بیرون می رود. .

همان طور که واقعا هست، سعید دوست دارد به دیدن والدین لیلا برود.

اما می ببینید که تفسیر منفی لیلا چه قدر منفی است و بعید نمی تواند به آن نفوذ کند.

تا زمانی که اعتقاد لیلا مبنی بر این که سعید والدین اش را دوست ندارد آن قدر قوی است، سعید چه کاری می تواند انجام دهد؟

در این مورد بعید می خواهد تصمیم گیری در مورد مخارج مسافرت را بیان کند، اما تفسیر منفی، قدرتمندتر از توانایی آنها برای گفتگوی مؤثر است و صحبت جهت تصمیم گیری که باعث خشنودی هر دوی آنها شود را دشوار می سازد. خوشبختانه، این مشکل نسبتا نادری برای آنها است و یک الگوی پایدار در ازدواجشان نیست.

هنگامی که روابط آشفته تر می شود تفاسیر منفی بیشتر شده و به ایجاد یک محیط نامید کننده و تضعیف کننده روحیه کمک می کند.

یکی از بزرگترین مشکلات تقایر منفی، شناسایی و خنثی کردن شان است که کاری دشوار است. به دلیل این که همه ما تمایل قدرتمندی به سمت سوء گیری تأیید – نوعی تمایل برای جستجوی شواهدی جهت تأیید آن چه که هم اکنون در مورد دیگران و موقعیت ها می اندیشیم – داریم، آنها به راحتی وارد تارو پود روابطمان می شوند. و به عبارت دیگر، وقتی تفاسیر منفی شکل گرفتند، به راحتی تغییر نمی کنند. همان قدر که دارای تفاسیر منفی باشیم، تمایل خواهیم داشت آن چه را که انتظار دیدن اش را داریم ببینیم

بنابراین خیلی مهم است که مراقب باشید همسرتان را منفی نبینید. اگر هر همسر به طور معمول و از روی قصد کارهایی را فقط برای ناکام کردن طرف مقابلش انجام دهد، ازدواج به شکل وحشتناکی در می آید.

خیلی شایع است که اعمال یک همسر به وسیله دیگری به طور غیر منصفانه و منفی، حتی بدون قصد و نیت آن همسر برای انجام آن عمل، دریافت شود .

هنگامی که شما پیوسته از تفاسیر منفی در مورد همسرتان استفاده می کنید، در بازگشت جهت آزار رساندن به او احساس توجیه بیشتری خواهید کرد.

این مسأله به طور شایع اتفاق می دهد.

این تفکر که شما برای آزردن همسرتان محق هستید، به برخی آزردگی های دریافت شده از جانب شما بر می گردد و این باعث خارج شدن روابط تان از حد معمول خودش میشود.

 

مطالب پیشنهادی موفقیت

میلیاردر های جهان IT5 کار ساده برای شاد تر زیستنترفندهای افزایش اعتماد به نفس
ترفندهای  واضح تر صحبت کردنآشنایی با فن بیان۱۰ نشانه بلوغ و رشد شخصیتی
کارهایی که نباید به خاطر آن ها عذر خواهی کنیمتاثیر مدل ذهنی در موفقیت نقش اعتماد به نفس در موفقیت
رمز پنهان موفقیتبرنامه ریزی و مدیریت زمان برای موفقیتتوصیه های خواندنی برایان تریسی برای موفقیت

 

پیشنهاد

مطالب پیشنهادی