hambergermenu

بهترین قرص آهن برای رفع کم خونی و بهبود سلامت

آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که برای عملکرد صحیح بسیاری از فرآیندهای بدن مانند تولید انرژی، انتقال اکسیژن و تشکیل گلبول های قرمز مورد نیاز است.

 

کمبود آهن یک اختلال شایع است که می تواند باعث علائمی مانند خستگی، ضعف، سردرد، سرگیجه، تنفس کوتاه و رنگ پریدگی شود. اگر کمبود آهن دارید، ممکن است به مکمل های آهن نیاز داشته باشید.

 

در این مقاله به بررسی بهترین قرص آهن برای بهبود سلامت عمومی می پردازیم.

 

کپسول آهن

 

معرفی بهترین قرص های آهن

برخی از بهترین قرص آهن ها موجود در داروخانه ها شامل موارد زیر هستند:

 

کپسول فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس

کپسول فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس یک مکمل غذایی است که شامل آهن، روی، مس، اسید فولیک و ویتامین های B6 و B12 است.

 

این مواد مغذی برای تولید خون، افزایش انرژی، بهبود کارایی و تمرکز، جلوگیری از کم خونی و سلامت استخوانها و ماهیچه ها ضروری هستند.

 

نحوه مصرف آن به این صورت است که یک عدد کپسول فروگلوبین B12 ویتابیوتیکس در روز به همراه غذا یا بعد از غذا با یک لیوان آب مصرف شود.

 

قرص آهن فیفول (ففول اینترافام)

قرص آهن فیفول یک مکمل غذایی است که برای پیشگیری و درمان کم‌خونی فقر آهن استفاده می‌شود.

 

این قرص حاوی دو ماده‌ی مغذی مهم برای بدن، یعنی آهن و فولیک اسید است.

 

آهن یک ماده‌ی معدنی ضروری برای بدن است که در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش دارد فولیک اسید یک ویتامین گروه B است که در ساخت DNA و RNA نقش دارد.

 

DNA و RNA مولکول‌های مهمی هستند که در رشد و تکامل سلول‌ها نقش دارند. فولیک اسید همچنین در پیشگیری از نقص‌های مادرزادی در جنین نقش دارد.

 

دوز مصرف قرص آهن فیفول بر اساس سن و وضعیت بیمار تعیین می‌شود. به طور معمول، بزرگسالان روزانه یک عدد قرص آهن فیفول مصرف می‌کنند.

 

این قرص را باید با معده خالی و همراه با یک لیوان آب مصرف کرد.

 

کپسول آهن فلیپ 30 های هلث

کپسول آهن فلیپ 30 های هلث یک مکمل غذایی است که برای جلوگیری کم خونی ناشی از فقر آهن استفاده می شود.

 

این مکمل حاوی 30 میلی گرم آهن به فرم لیپوزومال و 1 میلی گرم فولیک اسید است. آهن لیپوزومال به آهنی گفته می شود که درون کپسول های کوچکی به نام لیپوزوم ها قرار دارد.

 

لیپوزوم ها از غشای دو لایه ای تشکیل شده اند که شبیه به غشای سلول های بدن هستند.

 

این امر باعث می شود که آهن لیپوزومال به راحتی توسط بدن جذب شود و عوارض گوارشی کمتری ایجاد کند.

 

مقدار مصرف توصیه شده برای کپسول آهن فلیپ 30 یک کپسول در روز است. این کپسول را می توان همراه با غذا یا بدون غذا مصرف کرد.

 

قرص فرورال گلدن لایف

قرص فرورال گلدن لایف یک مکمل غذایی است که حاوی آهن و اسید فولیک است.

 

آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است و اسید فولیک برای رشد و نمو جنین در دوران بارداری مهم است .

 

نحوه مصرف آن به این صورت است که بزرگسالان روزانه یک قرص یک ساعت بعد از غذا میل کنند.

 

کپسول سیدرال فورت فارمانوترا

کپسول سیدرال فورت فارمانوترا یک مکمل غذایی ساخت ایتالیا حاوی آهن سوکروزمیال و ویتامین سی است.

 

آهن سوکروزمیال یک فرم از آهن است که به راحتی جذب می شود و باعث عوارض گوارشی کمتری نسبت به سایر اشکال آهن می شود.

 

ویتامین C به جذب بهتر آهن کمک می کند. کپسول سیدرال فورت فارمانوترا برای پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود.

 

همچنین می تواند برای کمک به تامین آهن مورد نیاز در دوران بارداری و شیردهی استفاده شود . قرص آهن سیدرال را باید روزانه یک عدد با معده خالی یا با غذای سبک میل کنید.

 

 

کپسول فروفورت گاین عبیدی

کپسول فروفورت گاین عبیدی یک مکمل غذایی است که برای درمان و پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن استفاده می شود.

 

قرص آهن فروفورت حاوی 80 میلی گرم آهن به فرم فروس گلایسین سولفات و 1 میلی گرم اسید فولیک است.

 

نحوه مصرف آن بدین شکل است که  افراد بالغ روزانه 1 تا 2 کپسول همراه با آب مصرف کنند.این کپسول را می توان با غذا یا بدون غذا مصرف کرد.

 

قرص آیرون پلاس هلث برست قرص آیرون پلاس هلث برست یک مکمل تغذیه‌ای است که حاوی آهن، ویتامین C، ویتامین B6 و فولیک اسید است.

 

این مکمل به کمک به تشکیل نرمال گلبول‌های قرمز خونی به درمان کم خونی کمک می‌کند. بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال می توانند روزانه 1 عدد قرص با مقدار کافی آب میل کنند.

 

کپسول آهن فرامکس 100 بیوساینت

کپسول آهن فرامکس 100 بیوساینت برای  پیشگیری کم خونی ناشی از فقر آهن استفاده می شود. این کپسول حاوی 100 میلی گرم آهن المنتال به فرم کمپلکس آهن-پلی ساکارید است.

 

این فرم از آهن با عوارض گوارشی کمتری نسبت به برخی دیگر از فرم های آهن همراه است.

 

این دارو باید روزانه یک عدد کپسول همراه با غذا و چند ساعت قبل یا بعد از مصرف سایر داروها مصرف شود.

 

این فرآورده را به مدت 6 تا 3 ماه پس از بازگشت هموگلوبین به سطوح طبیعی مصرف کنید. برای مدت طولانی تر با پزشک معالج مشورت نمایید.

 

قرص آهن

 

عوامل موثر در جذب آهن

جذب آهن در بدن به عوامل مختلفی مانند نوع مکمل آهن، مقدار غذای مصرفی و برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری التهابی روده (IBD) بستگی دارد.

 

برای بهبود جذب آهن، توصیه می شود مکمل آهن را همراه با غذا مصرف کنید، به ویژه غذاهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، گوجه فرنگی و توت فرنگی. همچنین، از مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و پنیر همراه با مکمل آهن خودداری کنید، زیرا این مواد می توانند جذب آهن را کاهش دهند.

 

عوارض جانبی قرص های آهن

مصرف مکمل های آهن می تواند باعث بروز برخی عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال شود.

 

این عوارض معمولاً خفیف هستند و با کاهش دوز مکمل آهن یا مصرف آن همراه با غذا برطرف می شوند.

 

اگر عوارض جانبی مکمل آهن شما شدید هستند یا ادامه دارند، با پزشک خود مشورت کنید.

 

جمع بندی

مکمل های آهن می توانند به بهبود کمبود آهن و علائم آن کمک کنند. با این حال، مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مناسب شما است.

 

همچنین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی منابع غنی آهن است نیز می تواند به بهبود جذب آهن شما کمک کند.

 

دسته بندی :

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *