علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی
? علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی را در ادامه میبینیم .
با بخش بدنسازی از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .
علت های پایین بودن انرژی :
- بد‌خوابی و استرس مداوم
- آسم و آلرژی
- کم خونی
- افت pH خون
- سرعت و شدت زیاد در تمرین
- کم آبی
- مشکلات تیروئیدی
- عدم دریافت کربوهیدرات کافی
- کمبود گلیکوژن
- نداشتن برنامه غذایی مناسب
در صورتی که هر کدام از علائم بالا را دارید با برطرف کردن آن می توانید انرژی خود در تمرین را بازگردانی کنید .
دیدگاه ها
سلام
درمورد خرید دستگاه بدنسازی
راهنمایی می خواستم
یا اگر ممکنه یک صفحه از ساییتون رو که در مورد خرید بدنسازی و راهنمای خرید مطلب نوشتین معرفی کنید
درضمن سایتتون فوق العادست
دوباره به سایتتون میام و
منتظر پاسخ هستم
با تشکر از سایت خوبتون
ممنون از شما ، بله حتما به زودی در این زمینه مطلب در سایت قرار میدیم
ممنون از شما
واقعا همونی بود که می خواستم،کامل و بدون نقص
خواهش میکنم ، خوشحالیم که این مقاله رو پسندیدید