فواید پنیر پیتزا در بدنسازی که از آن خبر نداشتید

اگر بدنساز هستید و دوست دارید بهترین مواد غذایی مناسب ورزشکاران را مصرف کنید، سوالات زیادی در ذهنتان در مورد انواع مواد غذایی خواهید داشت. یکی از مواد غذایی که در غذاهای مختلف استفاده می‌شود، پنیر موزارلا یا همان پنیر پیتزاست. پیتزا، لازانیا، مک اند چیز و بسیاری از غذاهای دیگر با پنیر پیتزا تهیه می‌شوند. جایگاه ویژه‌ای دارد، پنیر است.

اگر از طرفداران پنیر پیتزا هستید و به دنبال یک غذای سالم و مفید هستید، پنیر پیتزا (با رعایت اعتدال در مصرف) گزینه‌ای عالی است! در این مطلب با ما همراه باشید تا با فواید پنیر پیتزا در بدنسازی بیشتر آشنا شویم.

فواید پنیر پیتزا در بدنسازی و ورزش

در ادامه با فواید پنیر پیتزا در بدنسازی آشنا خواهیم شد.

1. پنیر پیتزا، منبع عالی بیوتین

بهترین پنیر پیتزا همیشه منبع عالی بیوتین است که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود. ویتامین B7 یک ماده مغذی محلول در آب است. این ویتامین برای کسانی که به دنبال تقویت مو و سلامت پوست و ناخن خود هستند، گزینه‌ای مناسب است. این ویتامین برای کسانی مناسب است که ناخن و موهای شکننده دارند. همچنین می تواند به کاهش سطح گلوکز خون برای افراد مبتلا به دیابت کمک کند. بعضی از زنان باردار نیز پنیر پیتزا را برای مقابله با کمبود احتمالی بیوتین می‌خورند.

ورزشکاران و بدنسازان می‌توانند برای دریافت ویتامین B7 به مقدار مناسب از انواع پنیر پیتزا استفاده کنند.

2. پنیر پیتزا، برای حفظ سلامت استخوان مفید است

مانند بسیاری از انواع پنیر و محصولات لبنی مختلف، پنیر پیتزا منبع عالی کلسیم است که به تقویت استخوان‌های ورزشکاران و حفظ استحکام آن‌ها کمک می‌کند. پنیر پیتزا دارای سطح بالایی از این ماده معدنی است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مفید است. این یک راه عالی برای حفظ ساختار استخوان و محافظت از مینای دندان شما است.

علاوه بر این، می‌تواند به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کند و همچنین برای محافظت از ماهیچه‌های قلب مفید کار می‌کند. پنیر پیتزا همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این پنیر همچنین مملو از پروتئین است که می‌تواند قدرت عضلانی شما را بهبود بخشد و انرژی لازم را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما بدهد. یکی از مهم‌ترین فواید پنیر پیتزا در بدنسازی داشتن پروتئین است.

3.    پنیر پیتزا منبع غنی پتاسیم

پنیر پیتزا همچنین منبع عالی پتاسیم است. این پنیر به مبارزه با اثرات نامطلوب ناشی از مصرف نمک توسط انسان کمک می‌کند. پتاسیم همچنین به کاهش فشار خون کمک می‌کند که می تواند ریتم های نامناسب قلب را اصلاح کند. یکی دیگر از فواید پنیر پیتزا در بدنسازی رساندن پتاسیم کافی به بدن است.

4.      پنیر پیتزا منبع غنی روی

روی یک ماده معدنی است که در پنیر موزارلا یا همان پنیر پیتزا یافت می‌شود و می‌تواند به افزایش تعداد گلبول‌های سفید در بدن کمک کند و در عین حال مشکلات پوستی را نیز کاهش دهد. این پنیر می‌تواند به عملکرد خوب غده پروستات کمک کند و در نهایت کاهش وزن را به همراه دارد.

5.     سرشار از ریبوفلاوین

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 ویتامین دیگری است که می‌توانید از پنیر پیتزا دریافت کنید. این ویتامین باید روزانه مصرف شود زیرا می‌تواند به بدن در مبارزه با بیماری‌های متعدد مانند میگرن و کم خونی کمک کند. ریبوفلاوین خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد که می‌تواند به ارتقای سلامت کلی و ایمنی شما کمک کند.

حفظ سلامت بدن برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد. داشتن ویتامین B2 یکی دیگر از فواید پنیر پیتزا در بدنسازی و ورزش است که ایمنی بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهد.

انواع پنیر پیتزا

در ایران، پنیر موزارلا به عنوان پنیر پیتزا شناخته می‌شود. این پنیر انواع مختلفی دارد و هم به صورت پنیر موزارلای رنده شده ساده و هم به صورت پنیر موزارلای مخلوط با دیگر پنیرها، به خصوص مخلوط با چدار، وجود دارد. لبنیات کالین یکی از شرکت‌هایی است که انواع پنیر پیتزا را در وزن‌های مختلف عرضه کرده است. پنیر پیتزا کالین هم به صورت موزارلای ساده و هم به صورت ترکیب با چدار موجود است که می‌توانید آن‌ها را از وبسایت این شرکت به آدرس calindairy.com یا از فروشگاه‌ها و نمایندگی‌های کالین تهیه کنید.

علاوه بر این، شما می‌توانید از همه پنیرهای طبیعی دیگر مثل پنیر گودا، پنیر گورگونزولا، پنیر امنتالر، پنیر مدادی دودی و پنیر پارمسان در کنار پنیر پیتزا استفاده کنید.

خرید بهترین پنیر پیتزا

بهترین پنیر پیتزا پنیری است که به اندازه کافی کش بیاید و رطوبت خود را بعد از پخت حفظ کند. عطر و بوی این پنیر هم باید خوب و لذیذ باشد تا غذایی که با آن تهیه می‌کنید، خوشمزه و لذیذ باشد.

پنیر پیتزا کالین یکی از بهترین پنیرهای موجود در بازار است که علاوه بر کش زیاد بعد از پختن، طعم و عطر خوش آن در لذیذتر شدن غذاها نقش دارد.

و در پایان این که…

در این مطلب با بعضی از مهمترین فواید پنیر پیتزا در بدنسازی و برای ورزشکاران آشنا شدیم. اگر پنیر پیتزا دوست دارید و به غذاهایی که با پنیر پیتزا درست می‌شوند علاقه‌مند هستید، می‌توانید از فواید پنیر پیتزا بهره ببرید. البته توصیه می‌کنیم که این پنیر را مانند همه مواد خوراکی دیگر با حفظ اعتدال مصرف کنید.