معرفی بهترین باشگاه های کراس فیت

در گذشته رشته های ورزشی محدود بودند اما امروزه شاهد تنوع در رشته های ورزشی هستیم. به دلیل اهمیتی که ورزش در سلامتی جسمانی و روحی افراد دارد، رشته های ورزشی در باشگاه ها مورد توجه بیشتری قرار گرفته اند.

از طرفی به دلیل توسعه شهرنشینی و افزایش جمعیت آپارتمان نشین، ورزش کردن در محیط خانه کمی مشکل شده است.

بنابراین افراد برای انجام فعالیت های ورزشی خود به باشگاه ها روی آوردند.

ما در این مطلب قصد داریم در مورد بهترین باشگاه های کراس فیت و ویژگی ها و خصوصیات آن با شما صحبت کرده و نکات مهمی در مورد تمرینات ورزش کراس فیت در اختیارتان قرار دهیم.

چنانچه شما یکی از علاقه مندان به رشته ورزشی هستید و یا این که هیچ گونه اطلاعاتی در مورد کراس فیت بانوان و آقایان ندارید، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم. پس تا پایان ما را همراهی کنید.

معرفی ورزش کراس فیت

در تعریف و معرفی این رشته ورزشی می توانیم بگوییم که رشته ورزشی کراسفیت رشته ای نوظهور است که از تلفیق ورزش های مختلفی مانند دو میدانی، وزنه برداری، ژیمناستیک و غیره به وجود آمده است. این ورزش می تواند آمادگی جسمانی افراد را در جنبه های مختلفی مانند استقامت بدنی، استقامت قلبی – عروقی و تنفسی، قدرت انعطاف پذیری، سرعت و غیره ارتقاء دهد. شرکت در رشته ورزشی کراس فیت محدودیت سنی خاصی نداشته و هم آقایان و هم خانم ها می توانند در این رشته شرکت کنند.

انجام تمرینات کراس فیت محدود به باشگاه نیست و می توان برخی از حرکات آن را بعد از آموزش در خانه انجام داد.

به طور کلی رسالت ورزش کراس فیت این است که شما بتوانید از مهارت ها و تکنیک های آن در محیط خارج از باشگاه و در زندگی روزمره خود استفاده کنید. بنابراین می توان گفت کراس فیت ورزشی کاربردی است و نه تنها در مسابقات بلکه در زندگی عادی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ورزش صرفا برای عضله سازی نیست و به طور کلی می تواند تمام عضلات بدن را درگیر و تقویت کند.

از طرفی این ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند نقش موثری در کاهش وزن افراد چاق داشته باشد.

حرکات کراسفیت به برنامه یا رژیم غذایی خاصی نیاز ندارد. حتی کارهایی که در چند جلسه از این ورزش انجام می دهید، طبق برنامه و روال خاصی پیش نمی روند.

این ورزش نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. اما از وسایل مختلفی مانند بند تی آر ایکس، توپ های طبی، دستگاه پاروزنی و غیره در این ورزش می توان استفاده کرد. افراد می توانند با استفاده از خلاقیت خود در ایجاد حرکات ورزشی جدید نقش داشته باشند. این ورزش عمدتا به صورت گروهی انجام می شود.

مربی بهترین باشگاه های کراس فیت چه خصوصیاتی دارد؟

در انتخاب باشگاه مناسبی که این رشته ورزشی را آموزش دهد، باید نهایت دقت را داشته باشید و فاکتور های مختلفی را در نظر بگیرید. اولین و مهمترین فاکتور، مربی رشته ورزشی کراس فیت بانوان و آقایان است.

مربی این رشته باید بسیار حرفه ای و با تجربه باشد تا بتواند اصول و قواعد این رشته ورزشی را به درستی آموزش دهد. همچنین مربی ورزش کراسفیت باید بتواند رابطه خوبی با شاگردانش برقرار کند. یعنی دارای روابط عمومی بالا باشد. معمولا بهترین باشگاه های کراس فیت ، مربیانی با تجربه و مشهور و معروف را انتخاب می کنند.

افرادی که در مسابقات این رشته شرکت کرده اند و دارای مقام قهرمانی در سطوح مختلف هستند. افراد می توانند این مربیان را هم در زمینه ورزشی و هم در زمینه اخلاقی و غیره الگوی خود قرار دهند. چنین مربیانی می توانند از روش های مختلفی برای آموزش این رشته به شاگردانشان استفاده کنند.

در موقعیت های مختلف با آگاهی، علم و اطلاعات عمل کرده و تصمیم های منطقی می گیرند.

مربی با تجربه ابتدا ارزیابی از وضعیت جسمانی، مشکلات، استعداد ها، توانایی ها و محدودیت های افراد داشته و بر اساس آن می تواند تمریناتی را برای هر فردی در نظر بگیرد که مناسب با وضعیت کلی او باشد. در این صورت درصد موفقیت افراد بالاتر رفته و میزان صدمات احتمالی در این رشته ورزشی به حداقل خواهد رسید.

مربی خوب در بهترین باشگاه های کراس فیت بانوان و آقایان ، برنامه ای منظم و هدفمند برای شاگردانش تنظیم می کند. چنانچه افراد با این برنامه پیش روند و متعهد به انجام تمامی قسمت های این برنامه باشند، به تمام اهداف خود از انجام این رشته ورزشی خواهند رسید.

بهترین باشگاه های کراس فیت چه ویژگی هایی دارند؟

بهترین باشگاه های کراس فیت معمولا از پرسنل بسیار عالی با روابط عمومی بالا و دارای روحیه ورزشی استفاده می کنند. برخورد پرسنل باشگاه می تواند موجب علاقه مندی بیشتر و یا بالعکس دلزدگی شما از این رشته ورزشی شود.

ویژگی دیگر بهترین باشگاه های کراسفیت موقعیت مکانی و جغرافیایی آن ها است. بهترین باشگاه ها در بهترین نقاط شهر تاسیس می شوند تا دسترسی افراد به آن ها بهتر و سریع تر باشد. در انتخاب باشگاه کراس فیت سعی کنید باشگاهی را انتخاب کنید که به محل زندگی شما نزدیک تر باشد. ماندن در ترافیک های طولانی برای رسیدن به باشگاه می تواند عزم و اراده شما را کم کند.

باید به امکانات و تجهیزات باشگاه هم توجه کنید. بهترین باشگاه های کراس فیت بانوان و آقایان تجهیزات کاملی برای این رشته در اختیار شما قرار می دهد. تجهیزاتی مانند لند ماین، نردبان معکوس، مدیسن تارگت، مانکی بار، استند قرارگیری جای هالتر، بدنه اصلی سازه کراس فیت و غیره از جمله لوازم ضروری برای این رشته ورزشی می باشند.

همه این تجهیزات باید سالم، مدرن و جدید باشند. با انتخاب بهترین باشگاه های کراس فیت در شهر خود می توانید این رشته را تا مراحل حرفه ای ادامه داده و در مسابقات مختلفی شرکت کنید.

داشتن امکاناتی مانند سونا، استخر، جکوزی، سالن ماساژ و خدمات دیگر هم می تواند جزء ویژگی های بهترین باشگاه های کراس فیت باشد. البته همه سالن ها این امکانات را ندارند. بهترین باشگاه های کراسفیت این خدمات را ارائه می دهند. البته هزینه اضافی بابت این خدمات دریافت می کنند. میزان رعایت نکات بهداشتی در بهترین باشگاه های کراس فیت نیز اهمیت بالایی خصوصا برای خانم ها دارد.

سایت جیم برو مرجع معرفی بهترین باشگاه های کراس فیت در تهران ، کرج و سایر شهرهای ایران میباشد که شما میتوانید به طور مستقیم با مربی های برتر این رشته ورزشی در تماس باشید.