فواید ورزش وزنه برداری
شاید بسیاری از عموم مردم از فواید ورزش هایی همچون وزنه برداری اطلاع ندارند و احساس می کنند صرفا یک ابزار برای نمایش قدرت است .
در این مقاله با فواید ورزش وزنه برداری آشنا خواهیم شد .
با مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .
1 – چربی سوزی بیشتر با وزنه برداری
2 – میل جنسی را تقویت می کند
3 – در ترک سیگار مؤثر است
4 – به بهبود سرطان کمک می کند
5 – چربی بیشتری میسوزانید
6 – عضلات کالری میسوزاند
7 – استخوان را تقویت میکند
8 – برای سلامت قلب
9 – ایجاد شادی میکند
10 – در حفظ تعادل مؤثر است
شما میتوانید در پایان هر جلسه تمرینی حدود 15 دقیقه تمرینات وزنه برداری را انجام دهید که تاثیر بسازایی میتونه در رشد و ریکاوری عضلات داشته باشد.
وزنه برداری در ایران
کشور ما همیشه یکی از مدعیان وزنه برداری در جهان بوده و در مسابقات مختلف ایران همیشه نمایندگان و قهرمانان زیادی داشته است.
رضازاده ، سهراب مرادی ، کیانوش رستمی ، بهداد سلیمی و … جزء قهرمانان این رشته هستند.
در بین مردم هم این رشته ورزشی محبوبیت خاصی دارد.
منبع : کانال آی آر بدن
دسته بندی :