۵ پیشنهاد جذاب از بهترین کتاب صوتی برای آرامش اعصاب رایگان

کتاب‌های صوتی اغلب با بیان شیوای گوینده تأثیرگذاری زیادی دارند. این کتاب‌ها به‌خصوص در زمینه آرامش اعصاب می‌توانند بسیاری از استرس‌ها و آشوب‌های ذهنی را از بین ببرند.

از جمله این کتاب‌ها می‌توان به راز شاد زیستن، به‌سوی کامیابی یا مشکلات شاه کلید زندگی‌اند، اشاره کرد. ما در این مقاله می‌خواهیم بهترین کتاب صوتی برای آرامش اعصاب رایگان را معرفی کنیم.

معرفی بهترین کتاب صوتی برای آرامش أعصاب

گوش‌دادن به این کتاب ها، شنیدن موسیقی آرامش ‌بخش و استفاده از دیگر ترفند‌ها می‌تواند زندگی آرام و پر از آرامشی را برایتان به ارمغان بیاورد.

به نقل از سایت آرامیا درباره فواید گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش:

با اینکه هنوز خیلی‌ها به اثربخش بودن موزیک‌های آرامش بخش در کاهش استرس شک دارند، بیشتر مطالعات تایید کرده‌اند که این آهنگ‌ها می‌توانند واقعا مفید باشند. مثلا در یک مطالعه که در سال 2017 انجام شد، مشخص شد 20 دقیقه شنیدن موزیک می‌تواند تاثیر فوری بر ذهن و آرامش آن داشته و سطح استرس را هم کاهش بدهد.

وب‌سایت Let’s Talk About Mental Health درباره آرامش اعصاب نقل می‌کند که:

Peace of mind is important for your mental health because it helps you to make smarter choices, to manage stress and anxiety, and to stay positive even when life gets tough. When you feel calm and centered, you’re going to be much better equipped to handle whatever challenges come your way.

آرامش ذهن برای سلامت روان شما مهم است؛ زیرا به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشید، استرس و اضطراب را مدیریت کنید و حتی زمانی که زندگی سخت می‌شود، مثبت بمانید. وقتی احساس آرامش و تمرکز می کنید، برای مقابله با چالش‌هایی که بر سر راهتان قرار می‌گیرد، بسیار مجهزتر خواهید بود.

برای رسیدن به آرامش روان گوش‌دادن به کتاب صوتی تاثیر زیادی دارد که چند مورد از بهترین آنها عبارت هستند از:

۱_ کتاب صوتی به‌سوی کامیابی اثر آنتونی رابینز

آنتونی رابینز یکی از شناخته‌شده‌ترین مربی‌ها و سخنرانان حوزه موفقیت است که در کتاب به‌سوی کامیابی به شنونده آموزش می‌دهد که چطور با ناامیدی‌ها در زندگی‌اش کنار بیاید و به‌سوی خوشبختی و شادزیستن قدم بردارد.

نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا شنونده را متقاعد کند که به آرامش و رفاه فعلی خود کفایت نکند و همواره برای بهتر زیستن بکوشد.

در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور بخشنده باشید و سعادت حقیقی را برای زندگی‌تان به ارمغان بیاورید.

یکی از راز‌های موفقیت که آنتونی رابینز در کتاب به‌سوی کامیابی با شنونده در میان می‌گذارد، رشد دائمی برای احساس خوشبختی است.

او می‌گوید که بسیاری از افراد برای فرار از رنج‌ها، آن‌ها را به تعویق می‌اندازند؛ در صورتی که نمی‌دانند رنج‌های بیشتری در نتیجه تعلل انتظار آن‌ها را می‌کشد.

آنتونی رابینز همچنین به شما می‌آموزد رنج را به شدت احساس کنید تا شما را وادار به عمل کند به سوی خوشبختی قدم بردارید.

«از شما می‌خواهم که زندگی‌تان را به‌صورت شاهکاری بی‌همتا در‌آورید.» این یکی از جملات آنتونی رابینز در کتاب به‌سوی کامیابی است.

جملات ارزشمند دیگری نیز در این کتاب از نویسنده به نگارش در آمده‌اند که پیشنهاد می‌دهیم اگر به فکر تغییرات اساسی در زندگی‌تان هستید و آرامش واقعی را می‌خواهید، حتماً آن‌ها را بخوانید.

۲_ کتاب صوتی راز شاد زیستن اثر اندرومتیوس

شما می‌توانید روی کتاب صوتی رایگان راز شاد زیستن اثر اندرومتیوس به‌عنوان یک راهنما در زندگی استفاده کنید. در این کتاب می‌آموزید که دنیا بازخوردی از تمام رفتار‌های ما است. در واقع هر تفکری که ما نسبت به خودمان داریم، وجودیت ما را رقم می‌زند.

اگر می‌خواهید شاد باشید و ذهنی آرام داشته باشید، باید ذهنیت خود را تغییر دهید؛ این موضوعی است که اندرومتیوس در کتاب راز شاد زیستن به آن تأکید می‌کند.

برای تغییر ذهنیت نیز باید به‌سراغ ضمیر ناخودآگاه‌تان بروید. اما چطور؟ این نویسنده راهکار‌ها را در کتاب خود با شما به اشتراک می‌گذارد.

کتاب راز شاد زیستن شامل 10 فصل مختلف می‌شود. نویسنده سعی کرده است که در هر یک از فصل‌های مختلف این کتاب به یکی از موضوعات مهم زندگی انسان بپردازد.

نکات هر فصل به‌قدری آموزنده هستند که می‌توان روی هر یک از آن‌ها به‌عنوان یک کتاب مجزا حساب باز کرد.

از جمله دیگر موضوعاتی که اندرومتیوس در کتاب خود به آن‌ها می‌پردازد، بازی‌های زندگی و نحوه مواجهه با آن‌ها است. او همچنین سایر بخش‌های زندگی از جمله شغل و درآمد را بررسی می‌کند و نکاتی مهم درباره آن‌ها را با خواننده به اشتراک می‌گذارد.

۳_ کتاب صوتی مشکلات شاه کلید زندگی‌اند اثر آنتونی رابینز

در کتاب مشکلات شاه کلید زندگی‌اند، یاد می‌گیرید که انسان برخلاف حیوانات مجبور است که با مشکلات روزمره‌اش دست و پنجه نرم کند.

تقریباً همه انسان‌ها درگیر مشکلاتی در زندگی خود هستند که به‌نحوی دوست دارند که آن‌ها را حل کنند.

آنتونی رابینز در این کتاب به شما می‌گوید که ما چه بخواهیم و چه نخواهیم، باید با این مشکلات روبرو شویم و مهارت هر کس در برطرف‌کردن این چالش‌ها می‌تواند کیفیت زندگی او را تغییر دهد.

مشکلات اغلب از تعیین اهداف در زندگی شکل می‌گیرند؛ چون به‌محض اینکه ما هدفی را برای خود تعیین می‌کنیم، باید با موانع سر راه خود بجنگیم که این موانع همان مشکلات هستند.

همه ما می‌توانیم مثبت باشیم؛ همه ما وقتی اوضاع روبه‌راه است، مثبت‌اندیش می‌شویم؛ اما سؤال اصلی اینجاست که در زمان مواجهه با مشکلات چطور عمل می‌کنیم؟

در این کتاب آنتونی رابینز مانند یک مربی حرفه‌ای کنار شماست تا با مشکلات زندگی کنار بیایید و راه‌های غلبه بر آن‌ها را بیابید. او به شما آموزش می‌دهد که مشکلات در زندگی وجود دارند، اما نحوه مواجهه با آن‌ها مهم است.

۴_ کتاب صوتی آیین زندگی اثر دیل کارنگی

دیل کارنگی یکی از سخنران‌ها و نویسنده‌های موفق آمریکایی است که مشقت‌های زیادی را در دوران کودکی تحمل کرد.

او توانست بر این مشکلات غلبه کند و حالا به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین مربی‌های موفقیت، کتاب‌های زیادی را نگارش کرد که کتاب آیین زندگی یکی از آنهاست.

دیل کارنگی در کتاب آیین زندگی به شما نحوه مقابله با نگرانی‌های روزمره را آموزش می‌دهد. او به شما کمک می‌کند تا دیدگاهی سرشار از آرامش را درون خود خلق کنید.

در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور قبل از اینکه نگرانی‌ها بر شما پیروز شوند، آن‌ها را به زمین بزنید و جلوی پیشروی‌شان را در زندگی‌تان بگیرید.

گاهی ما انسان‌ها نکات زیادی را در مورد مواجهه با نگرانی‌ها می‌دانیم، اما به‌محض مواجهه با آن‌ها احساس ناتوانی می‌کنیم. دیل کارنگی در این کتاب به شما می‌گوید که چطور زندگی‌تان را تحت کنترل خود بگیرید و زندگی دل‌نشین‌تری داشته باشید.

در کتاب آیین زندگی نکاتی به شما آموزش داده می‌شوید که با استفاده از آن‌ها می‌توانید افسردگی را طی فقط 14 روز درمان کنید.

۵_ کتاب صوتی زندگی‌تان را با افکارتان خلق کنید اثر وین دایر

وین دایر در کتاب زندگی‌تان را با افکارتان خلق کنید، به شما می‌گوید که همه مشکلاتی که انسان‌ها در زندگی خود آن‌ها را تجربه می‌کنند، نشات گرفته از افکار هستند.

نویسنده در این کتاب به شنونده خودآگاهی را آموزش می‌دهد تا برای خود حکمت و بصیرت را به ارمغان بیاورد.

وین دایر در کتاب زندگی‌تان را با افکارتان خلق کنید، تأکید می‌کند همه روابطی که ما با دیگران داریم، نتیجه افکار ما هستند. او می‌گوید که افکار باعث به‌وجود‌آمدن تمام اتفاقاتی شده‌اند که در زندگی خود تجربه کرده‌ایم.

وین دایر در این کتاب موضوعات مختلفی از جمله اخلاق، هدف، معرفت، روابط و خودشکوفایی را پوشش می‌دهد. با خواندن این کتاب، یاد می‌گیرید که افکار خود را مهم بدانید و آن‌ها را به‌نحوی در ذهن‌تان سازماندهی کنید که اتفاقات خوشایندی را برایتان رقم بزنند.

این کتاب هر چند کوتاه است، اما آموزه‌های بسیار تأثیرگذاری دارد که پیشنهاد می‌دهیم حتماً نسخه صوتی آن را بشنوید.

سخن پایانی

با شنیدن بهترین کتاب صوتی برای آرامش اعصاب رایگان می‌توانید به‌سوی شاد زیستن، دوری از استرس‌ها و زندگی هدفمند قدم بردارید. این کتاب‌ها توسط برترین نویسنده‌های دنیا از جمله آنتونی رابینز، وین دایر یا دیل کارنگی نوشته شده‌اند.

پیشنهاد می‌دهیم هر روز حداقل چند دقیقه از این کتاب‌های صوتی را هنگام انجام‌دادن کار‌ها یا زمان اوقات فراغت خود گوش دهید و از شنیدن آن‌ها و به کاربردن تمرینات‌شان لذت ببرید.