۷ روش بی‌نظیر برای پیشگیری از جوش صورت

جوش و آکنه از شایع‌ترین عارضه‌های پوستی هستند که مرتبط با جنسیت افراد نیست و تقریبا همه با این موضوع در طول زندگی‌شان رو‌به‌رو شده‌اند.

عوامل مختلفی می‌توانند منجر به جوش شوند که از جمله‌ی آن‌ها می‌توانیم ابتلا به بعضی از بیماری‌ها، ژنتیک، استرس و تماس پوست صورت با ترکیبات آلوده و … را نام ببریم.

در ادامه قصد داریم به به بیان برخی از این دلایل و 7 روش موثر برای پیشگیری از جوش صورت بپردازیم.

با رعایت این موارد و کمی حوصله به خرج دادن، شرایط پوستتان به طرز چشمگیری بهبود می‌یابد.

دلایل اصلی جوش زدن

عوامل متعددی وجود دارند که در ایجاد جوش نقش دارند، در ادامه ما به بررسی اصلی‌ترین دلایل آن می‌پردازیم:

ژنتیک

شاید برایتان جالب باشد که بدانید وراثت و عوامل ژنتیکی در بروز جوش نقشی اساسی دارند.

در پوست، غددی وجود دارند که نقش ترشح چربی را بر عهده دارند که تعداد و میزان فعالیت این غدد کاملا ارثی و ژنتیکی است.

بنابراین اگر یک نفر در خانواده جوش و آکنه زیادی داشته باشد، به احتمال زیاد این موضوع در فرزندان هم دیده خواهد شد.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی یکی از مهم‌ترین فاکتورها در ایجاد جوش، به خصوص در دوران جوانی و نوجوانی محسوب می‌شوند.

در دوران بلوغ ترشح هورمونی به نام آندروژن به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. این هورمون میزان ترشح چربی غدد سبابه را تعیین می‌کنند.

البته توجه داشته باشید این مشکل فقط در دوران بلوغ رخ نمی‌دهد و در هر دوره‌ای از زندگی مانند قاعدگی، بارداری و … هم می‌تواند به وجود آید.

استرس و اضطراب

بسیاری از پزشکان و متخصصان بر این باورند که جوش و استرس رابطه‌‌ی مستقیمی با هم دارند.

استرس و اضطراب به طور کلی تاثیرات مخربی در سلامتی انسان دارند و تمام قسمت‌های بدن را درگیر می‌کند.

برای حل این مشکل بهتر است ورزش کنید و در جلسات مدیتیشن شرکت کنید.

داروها

یکی دیگر از دلایل بروز جوش صورت، داروها هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد داروهایی که حاوی آندروژن، کورتیکواستروئید یا لیتیوم باشند، به صورت مستقیم بر ترشح چربی تاثیر می‌گذارند.

طبیعی است که چربی ترشح شده منجر به بسته شدن منافذ و در نتیجه بروز جوش صورت می‌شود.

روش‌های پیشگیری از جوش زدن

اگر شما هم با جوش صورت درگیر هستید و این موضوع باعث آزار شما شده است، جای نگرانی وجود ندارد. خوشبختانه روش‌ها زیادی برای پیشگیری و کنترل جوش صورت وجود دارد که در ادامه تعدادی از آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم:

قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید.

باقی ماندن آرایش روی صورت یکی از مضرترین کارها است و می‌تواند یکی از عوامل ایجاد جوش باشد.

بنابراین لازم است قبل از رفتن به رختخواب حتما آرایش خود را با استفاده از یک آرایش پاک کن مرغوب و متناسب با نوع پوستتان پاک کنید و پس از اطمینان از تمیزی پوست با خیال راحت بخوابید.

پوست، هنگامی که خواب هستیم خود را ترمیم می‌کند، اگر با آرایش بخوابیم این روند دچار اختلال می‌شود.

به طورمرتب حوله و روبالشی خود را بشویید.

توجه به نظافت حوله و روبالشی که پوستتان با آن در تماس است، بسیار مهم و ضروری می‌باشد.

علت این موضوع این است که آلودگی‌های محیطی و گرد و غبار و باکتری‌ها در آن‌ها تجمع می‌کنند و تماس آن‌ها با پوست صورت باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود.

از این رو شستشوی مرتب آن‌ها را فراموش نکنید.

از لایه بردار صورت استفاده کنید.

با لایه برداری صورت، سلول‌های مرده که منافذ پوست را مسدود می‌کنند از روی پوست برداشته می‌شوند و به عبارتی می‌توان گفت پوست نفس می‌کشد.

انجام هفتگی این کار با استفاده از کرم لایه بردار صورت نه تنها باعث حفظ سلامت و شادابی پوست می‌شود، بلکه باعث پیشگیری از جوش صورت هم می‌شود.

توصیه می‌کنیم این کار را در حمام و پس از شستن صورت انجام دهید تا تمامی سلول‌های مرده از سطح پوست جدا شده و منافذ به طور کامل باز شوند.

از کرم‌های مناسب استفاده کنید.

همانطور که می‌دانید پوست افراد انواع مختلفی دارد که شامل پوست خشک، چرب، مختلط، حساس و نرمال است.

بنابراین لازم است ابتدا نوع پوست خود را مشخص کنید و کرم‌های صورت خود از جمله کرم‌ مرطوب‌کننده یا کرم‌های آرایشی را با توجه به آن انتخاب و تهیه نمایید.

در صورت استفاده از کرم‌های نامناسب ممکن است میزان چربی پوست افزایش یابد و در نتیجه آن، ناخواسته باعث ایجاد جوش و آکنه بر روی پوست صورتتان شوید.

استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید.

نور خورشید در کنار تمام فایده‌هایی که برای پوست دارد؛ اما متاسفانه معایبی هم دارد.

اگر به صورت مکرر و برای مدت زمان طولانی در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید، پوستتان نسبت به حالت عادی چربی بیشتری تولید می‌کند و همین موضوع باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه جوش صورت می‌شود.

برای مراقبت از پوست  خود در برابر آفتاب، بایستی از کرم‌های ضدآفتاب فاقد کومودون‌زا  با SPF بالا استفاده کنید.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

احتمالا برایتان پیش آمده که با مصرف زیاد شیرینی و غذاهای چرب، صورتتان جوش بزند.

تغذیه یکی از مهم‌ترین دلایل بروز جوش صورت است. از این رو برای جلوگیری از جوش صورت لازم است از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

بهتر است در برنامه روزانه خود میوه‌ها و سبزیجات تازه که شامل ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند را بگنجانید و تا جای ممکن از مصرف شیرینی و چربی خودداری کنید.

تلفن همراه خود را ضدعفونی کنید.

این روزها مدت زمان زیادی را با موبایل خود کار می‌کنیم و تقریبا همیشه و در هرجا همراه ما است.

به گزارش دانشگاه استنفورد، تلفن همراه حتی از سرویش بهداشتی مترو هم آلوده‌تر است!

صفحه موبایل پر از ویروس و میکروب است که با دست زدن به آن، این میکروب‌ها به صورت منتقل می‌شوند و در نتیجه، منجر به بروز ایجاد جوش و آکنه می‌شوند.

برای حل این مشکل، موبایلتان را چند بار در روز با پد الکلی ضدعفونی کنید.

جمع بندی

هر فردی حداقل یکبار با جوش و آکنه‌ی‌ پوستی مواجه شده است و کمتر کسی است که آن را تجربه نکرده باشد.

از آنجایی که جوش‌ها در زیبایی چهره موثرند، می‌توانند در اعتماد به نفس افراد نقش داشته باشند.

در این مطلب به مهم‌ترین دلایل ایجاد جوش و روش‌های پیشگیری از آن پرداختیم، البته توجه کنید حتما یک دلیل خاص برای آن نمی‌توان پیدا کرد و گاهی ترکیب چند عامل، سبب ایجاد جوش می‌شود.

برای اینکه بتوانید جوش‌های صورتتان را از بین ببرید و به پوستی صاف و شفاف دست پیدا کنید، باید یک روتین مراقبت از پوست مناسب را دنبال کنید و حواستان به رژیم غذاییتان هم باشد.

حتما از ضدآفتاب استفاده کنید و از مجعزه‌ی لایه‌بردارها هم غافل نشوید.