روش های پیشگیری و درمان چاقی مفرط – طب اسلامی

یکی از مواردی که در اسلام بسیار نهی شده است چاقی مفرط است. در این مقاله روش های پیشگیری و درمان چاقی مفرط ذکر شده است.

پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید:

«مانند خوک‌ها برای کشتن و ذبح شدن چاق نشوید.»

“اصول کافی، کلینی، ج6، ص270”

سکته، دیابت، چربی خون، چربی کبد و … بسیاری از بیماری‌های کشنده از چاقی مفرط است.

با تنها نوع چاقی که بسیاری از خانم ها دوست می دارند آشنا شوید : چگونه صورت تپل داشته باشید؟

8 درمان‌ چاقی در طب اسلامی

1 – کم کردن غذا

به طور کلی انسان تا وقتی که گرسنه نشده غذا نخورد و تا وقتی که هنوز اشتها دارد دست از غذا بکشد. این مساله هم برای افراد چاق مفید است و هم برای افراد بسیار لاغر تا وزن آن‌ها تنظیم شود.

2 – پرهیز از غذاهای رنگارنگ و متنوع

باید انسان در هر وعده غذایی خود یک نوع غذا بخورد.

3 – هر روز ناشتا حمام رفتن.

4 – مصرف ماهی تازه

در روایات ماهی لاغر کننده و چربی سوز معرفی شده. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و همراه آن حتما 7 عدد خرما میل شود و از خوردن ماهی همراه با تخم مرغ یا لبنیات یا غذاهای سرد باید پرهیز شود.

5 – پرهیز از غذاهای چاق کننده

مانند گوشت، شیر، لبنیات، سویق، برگ چغندر، سنجد و انجیر و … .

6 – ترک ناهار

قبلا هم گفته شد که این وعده غذایی در طب اسلامی وجود ندارد و خوردن ناهار برای بدن انسان مضر است.

7 – مصرف سنای مکی

هر سه روز یکبار سنای مکی و گل سرخ بصورت دم کرده مصرف شود.

8 – مصرف سبزی خرفه و تخم خرفه

قبل از غذا موجب کاهش اشتها می‌شود.

منبع : مرکز طب اسلامی آیت الله تبریزیان