تبلیغاتی

مهم ترین ورزش های چربی سوز

مهم ترین ورزش های چربی سوز : با بخش بدنسازی از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .

 

۱ – هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری

۲ – هر ساعت ایروبیک ۶۶۴ کالری

۳ – ۵ کیلومتر دویدن ۵۵۰ کالری

۴ – هرساعت دوچرخه سواری ۵۱۰ کالری

۵ – هرساعت بدنسازی ۴۵۵ کالری

۶ – هر ساعت راه رفتن سریع ۴۰۰ کالری

۷ – هرساعت پیاده روی ۱۸۰ کالری

 

می تونید نیم نگاهی به مطالب زیر هم داشته باشید .

 

مطلب پیشنهادی
اگر رشد عضلاتتان کم است کارهای زیر را انجام دهید

 

مطلب پیشنهادی
چقدر بین هر ست استراحت کنیم ؟

 

مطلب پیشنهادی
ورزش هایی برای سفت کردن باسن [جدید ترین ها]

 

مطلب پیشنهادی
حرکات تمرینی مخصوص کات عضلات [مختصر و مفید]

 

مطلب پیشنهادی
توصیه های آرنولد برای افرادلاغر اندام : جالب و خواندنی

 

مطلب پیشنهادی
چگونه در خواب کالری بسوزانیم ؟ [کامل و دقیق]

 

مطلب پیشنهادی
اهمیت تغذیه بعد تمرین : مخصوص بدنسازان

 

مطلب پیشنهادی
6 حرکت برای افزایش بازدهی در تمرین

 

مطلب پیشنهادی
10 نکته کلیدی تمرینات پا در بدنسازی

 

مطلب پیشنهادی
آموزش حرکت پلاور دمبل در بدنسازی

 

مطلب پیشنهادی
اصول و نکات مهم در چربی سوزی - ویژه بدنسازی

 

مطلب پیشنهادی
علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی

 

مطلب پیشنهادی
خصوصیات بارز در تیپ های بدنی مختلف [جامع و دقیق]

 

منبع : آی ار بدن 

 

وبگردی