تحول در عضلات بازو با رعایت این نکاتباحال مگ » ورزشی » بدنسازیتحول در عضلات بازو با رعایت این نکات : با بخش بدنسازی از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید . 1 – پشت بازو را بیشتر تمرین دهید2 – سیستم سوپرست3 – عضلاتتان را بچلانید4 – انجام صحیح حرکات5 – مصرف پروتئین لازم 6 – تمرکز کامل روی عضلات منبع : آی ار بدن دسته بندی :بدنسازیورزشی