خصوصیات بارز در تیپ های بدنی مختلف [جامع و دقیق]
خصوصیات بارز در تیپ های بدنی مختلف : با بخش پرورش اندام از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .
در ادامه 3 تیپ بدنی رو برای شما عزیزان معرفی می کنیم .
خصوصیات بدنی تیپ اکتومورف
این تیپ بدنی دارای مشخصات زیر هست :
- دارای ساختار و استخوان بندی ظریف و باریک
- به سختی وزن اضافه میکنند
- سینه های صاف و تخت
- شانه هائی کوچک
- حجم عضلانی خالص
- متابولیسم بالا
خب به سراغ تیپ بعدی میریم .
خصوصیات بدنی تیپ مزومورف
این تیپ هم دارای مشخصات زیر هست :
- ورزشکار گونه
- به طور کلی دارای بدنی سخت و محکم
- کات عضلانی مناسب
- فرم بدنی مستطیلی شکل
- قدرتمند
- عضله سازی آسان
- نسبت به اکتومورف‌ها آسان‌تر چربی به دست آو‌ردند
مورد بعدی هم آخرین تیپ بدنی هست .
خصوصیات بدنی تیپ اندومورف
بریم و مشخصات این تیپ بدنی رو هم ببینیم :
- بدنی نرم و گرد مانند
- بسیار آسان عضله و چربی به دست آو‌ردند
- عموما کوتاه قد هستند
- ساختاری قدرتمند دارند
- چربی سوزی سخت
- متابولیسم کند
- تفکیک عضلات به خوبی مشخص نیست
منبع : آی ار بدن
