مهم ترین ورزش های چربی سوز

مهم ترین ورزش های چربی سوز : با بخش بدنسازی از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .

1 – هر ساعت طناب زدن 1074 کالری

2 – هر ساعت ایروبیک 664 کالری

3 – 5 کیلومتر دویدن 550 کالری

4 – هرساعت دوچرخه سواری 510 کالری

5 – هرساعت بدنسازی 455 کالری

6 – هر ساعت راه رفتن سریع 400 کالری

7 – هرساعت پیاده روی 180 کالری

منبع : آی ار بدن