چگونه بفهمیم همسرمان می خواهد بازتر ابراز احساسات کند؟
یک بار زوج جوانی که در چند قدمی طلاق بودند، به منظور مشاوره به دفتر کار من آمدند. زن شکایت می کرد که علی رغم تلاش هایش، همسرش هم چنان از این که از لحاظ احساسی کمی بازتر باشد و بیشتر احساساتش را ابراز کند، امتناع می کند.
وقتی از آن مرد خواستم تا نظراتش را در این باره بگوید پاسخ داد: “من هیچ وقت از او نخواستم که منو اصلاح کنه! “
یکی از بزرگترین اشتباه های زن ها این است که بدون آن که به اطلاع نامزد یا همسرشان برسانند، برای رابطه ی خودشان دستور جلسه ای صادر می کنند و یک تنه برای اجرای | آن دست و پا می زنند.
ممکن است فکر کنید، همسرتان نیاز دارد، بیاموزد که چگونه باید ارتباط خوبی برقرار کند و یا آسیب پذیر تر باشد و با احساسات و عواطف خود تماس بیشتری داشته باشد.
اما آن چه او فکر می کند، مهم تر است. وقتی بدون آن که به همسرتان بگویید، تصمیم می گیرید که رابطه تان می بایست در چه سمت و سویی حرکت کند، نه تنها برای او احترامی قائل نبوده اید، بلکه خود را آبستن یأس، سرخوردگی و دلشکستگی بزرگی کرده اید.
بنابراین قبل از آن که به این موضوع بپردازید که چگونه به همسرتان در این رابطه کمک نمایید، می بایست از خودتان بپرسید که آیا همسرم می خواهد و مایل است یا نه؟
بهترین راه رسیدن به این پاسخ چیست؟ جواب بسیار ساده است: از او بپرسید.
در اینجا توصیه ام این نیست که در همان اولین ملاقات خود بگویید: «سلام، اسم من باربارا است، میخواستم موردی را بدانم. آیا شما مایل هستید از لحاظ احساسی بازتر باشید یا نه؟»
بلکه می بایست مراحل زیر را حتما طی کرده باشید.
١ – با وضوح تمام بدانید که به دنبال چه خصوصیات و ویژگی هایی در همسر آینده تان هستید.
یک لیست تفاهم درست کنید. (روش این کار، در کتاب «آیا تو آن گمشده ام هستی؟» کاملا توضیح داده شده است). در زیر مواردی از این لیست آورده شده است:
- دوست داشته باشد از احساسات و عواطف خود صحبت کند.
. - روی رشد شخصی خود قبلا کار کرده باشد.
.
- از عشق ورزیدن و مهربان بودن لذت ببرد.
.
- تفکری انعطاف پذیر داشته باشد.
? در رابطه با رشد شخصی مقاله ی زیر را به شما عزیزان پیشنهاد می دهیم:
۲ – به نامزد یا همسرتان توضیح دهید که تصویر ذهنیتان از همسر و رابطه ی ایده آل چیست.
در این رابطه دقیق باشید و با روشنی و وضوح کامل صحبت کنید و بپرسید که آیا خود او فکر می کند، همسر ایده آلی برای شما هست یا نه؟
۳ – از نامزد یا همسرتان بخواهید خواسته ها و ایده آل های خود را از یک رابطه ی ایده آل برایتان توضیح دهد.
مراقب باشید از جانب او صحبت نکنید و بگذارید که خودش نقطه نظراتش را توضیح دهد.
? مقاله ای ویژه ی دوران نامزدی :
۴ – درباره ی اطلاعاتی که در اختیارتان قرار می دهد، بیندیشید و به رفتارش دقت کنید تا ببینید که آیا فقط صحبت می کند یا براستی نیز ویژگی هایی که شما به دنبالش هستید را از خود نشان می دهد؟ چنان چه پاسخ این سؤال مثبت بود، به رابطه با او ادامه دهید.
۵ – همین که رابطه تان جدی تر شد، طوری که عرفا یک زوج محسوب شدید، از او بخواهید که از اهداف روحی خود لیستی تهیه کند.
به عنوان مثال:
- دوست دارم یاد بگیرم هر وقت احساس فشار می کنم، تقاضای کمک کنم به جای آن که تمامی بارها را تنهایی به دوش بکشم.
.
- دوست دارم بیاموزم وقتی مستأصلم از دیگران کمک بگیرم به جای این که همه ی کارها را خودم به تنهایی انجام بدهم.
.
- دوست دارم به هنگام ابراز احساسات منفی خود نیز احساس امنیت کنم.
.
- دوست دارم بیاموزم چگونه راجع به مشکلاتمان هنگامی که هنوز کوچک هستند، صحبت کنم و از رویارویی و صحبت درباره ی آن ها رویگردان نباشم تا این که به هیولاهایی غیرقابل حل و فصل تبدیل نشوند.
.
- دوست دارم بیاموزم چگونه حساس تر باشم و به نیازها و خواسته های نامزد یا همسرم اهمیت بدهم و زیاد غرق خود و شغلم نباشم تا همسرم احساس فراموش شدگی نکند.
طبیعتا لازم است که لیستی از اهداف روحی خودتان را نیز ترتیب دهید. هدف از این تمرین، آن است که ببینید نامزد یا همسرتان انگیزه دارد تا از لحاظ احساسی و روحی باز شود یا نه. تعیین این اهداف روحی می تواند به او کمک کند تا به رشد شخصی خود پایبند باشد.
? اگر نیاز دارید که بدانید چگونه به بهترین شکل میتوانید با همسرتان تعامل و گفت و گو کنید مقاله ی زیر را بخوانید :
۶ – لیست هایتان را با یکدگیر معاوضه نمایید و برنامه ریزی و توافق های لازم جهت رسیدن به این اهداف را پایه ریزی کنید.
این توافق ها به منزله ی قوانینی هستند که ملزم به رعایت آن ها هستید، تا به اهداف خود برسد.
این کار هارمونی و هماهنگی رابطه تان را تضمین می کند. وقتی نامزد یا همسرتان برای خود قوانینی وضع می کند، به این معناست که مسئولیت فرآیند باز شدن روحی و احساسیش را پذیرفته است.
چنان چه با کسی نامزد هستید، می توانید با این فرمول به او کمک کنید، تا هم روی اهداف روحی خودش و همچنین روحی شما نیز متمرکز شود.
این کار به شما نیز کمک می نماید تا در رابطه با خواسته هایتان گویاتر باشید. همین که نامزد یا همسرتان متعهد شد تا روی باز بودن احساسی خود کار کند، می توانید با اعتماد به نفس کامل به او کمک نمایید.
چرا که می دانید او نیز مایل است به مانند یک تیم با شما همکاری کند.
مطالب پیشنهادی موفقیت
منبع : رازهایی درباره ی مردان دکتر باربارا دی آنجلیس – ترجمه ی هادی ابراهیمی
