ضرر های خودارضایی در مردان و پسران نوجوان چیست ؟

چکیده : مردها به دلایل مختلفی از جمله خستگی، تنهایی و اعتیاد به خودارضایی روی می‌آورند. خودارضایی می‌تواند عوارض جسمی و روانی مانند آسیب به آلت، تورم، زگیل، احساس گناه و اختلالات نعوظ را به همراه داشته باشد. برای درمان، کاهش تدریجی، قطع کامل موقت و تغییر سبک زندگی به سمت سالم بودن توصیه می‌شود. ارتباط خودارضایی با سرطان پروستات هنوز به طور قطعی مشخص نیست.

“چرا مردها استمنا می‌کنن؟” هر مردی دلیل خودش رو داره که به خودارضایی مشغول می‌شه، نه فقط بخاطر اینکه شریک جنسی نداره بلکه میتونه بخاطر دلایل مختلفی باشه.

دلیل‌هاش می‌تونه اینا باشه:

1. 1. “خستگی“: وقت زیاد و نبود کارهای جالب ممکنه باعث بشه که مردا بیشتر به استمنا بپردازن، فقط برای اینکه وقتشون رو پر کنن و حس تحریک داشته باشن.

1. 2. “تنهایی“: برای مردا مجرد که از ارتباط با دخترا محروم شدن، استمنا می‌تونه جایگزین یه رابطه موقت باشه. فکر کردن به این کار می‌تونه مواد شیمیایی مثل اکسی‌توسین و دوپامین رو در مغزشون فعال کنه و بهشون القا میشه که انگار واقعا دارند این کار را در ذهنشنان انجام میدهند.

1. 3. “اعتیاد“: وقتی استمنا به صورت پی درپی و بدون کنترل انجام بشه، ممکنه به تدریج به یه اعتیاد تبدیل بشه. مسیرهای عصبی با تکرار عادت می‌شن و فرد بهش وابسته می‌شه. حتی اگر وارد یه رابطه بشه، ممکنه این اعتیاد هنوز هم باقی بمونه و با اینکه شریک جنسی داره ولی چیزی جز خودارضایی نمیتونه ارضاش کنه.

مکالمه‌ای بین یک پزشک و بیمار در مورد عوارض احتمالی خودارضایی:

• پزشک: سلام آقای …. خوش آمدید. چه مشکلی دارید که اینجا هستید؟
• بیمار: سلام دکتر. من اخیراً به دلیل خودارضایی بیش از حد، برخی مشکلات پوستی و جسمی پیدا کرده‌ام.

• پزشک: چه نوع مشکلاتی؟ می‌تونید توضیح بدین؟
• بیمار: بله، مثلاً گاهی پوستم خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شه. یا خیلی وقتا آلتم متورم می‌شه که چند روز طول می‌کشه تا برطرف بشه.

• پزشک: اینها از عوارض رایج خودارضایی مفرط هستند. خب اگه خیلی تحریک بشه ممکنه باعث حساسیت بیش از حد و حتی زخم بشه. تورم هم اگه ادامه پیدا کنه می‌تونه منجر به عفونت بشه.
• بیمار: بله متوجهم. مسئله دیگه‌ای که دارم اینه که یه سری ضایعات گوشتی توی ناحیه آلتم ایجاد شدن که خیلی ناراحت‌کنندست.

• پزشک: احتمالاً زگیل تناسلی هستند. معمولاً توی افرادی که سابقه زگیل داشتن، با خودارضایی این ضایعات ایجاد می‌شه. نیاز به درمان فوری داره وگرنه گسترش پیدا می‌کنه.
• بیمار: متوجه‌ام. علاوه بر مسائل جسمی،‌ گاهی اوقات هم از نظر روانی خیلی اذیت می‌شم. مثلا احساس گناه می‌کنم که چرا انقدر این کار رو می‌کنم.

• پزشک: کاملاً طبیعیه. توصیه می‌کنم با یه روان‌شناس یا مشاور صحبت کنید تا کمکتون کنه این احساس رو مدیریت کنید.
• بیمار: بسیار خوب. امیدوارم بتونم این عادت رو کنترل کنم. نظر شما چیه دکتر؟

• پزشک: پیشنهاد می‌کنم سعی کنید فرکانس خودارضایی رو کاهش بدید. همچنین از لوب و مواد لغزنده استفاده کنید تا از آسیب به پوست جلوگیری بشه. امیدوارم بتونید تعادل خوبی پیدا کنید.

1. 1. پزشک: تحقیقات زیادی درباره ارتباط خودارضایی و خطر سرطان پروستات انجام نشده و به مطالعات بیشتری نیاز هست.

1. 2. بیمار: یعنی چی دقیقا؟ خودارضایی ممکنه خطر سرطان رو بیشتر کنه؟

1. 3. پزشک: دقیقا نمی‌شه با قاطعیت گفت. ولی انزال مکرر ممکنه از تجمع مواد سرطان‌زا در پروستات جلوگیری کنه و خطر رو کاهش بده. مثلا یه مطالعه در سال 2016 نشون داد 21 بار انزال در ماه یا بیشتر، میتونه خطر رو کم کنه.

1. 4. بیمار: اوهوم، متوجه‌ام. پس خودارضایی هم می‌تونه مثبت باشه.

1. 5. پزشک: البته یک مطالعه در سال 2018 هم نشون داده که اگه آقایون توی سنین بین 20 تا 30 سالگی خیلی خودارضایی کنن، خطر سرطان پروستات در سنین بالاتر رو بیشتر می‌کنه.

1. 6. بیمار: آها پس باید تعادلی درش باشه درسته؟ نه خیلی زیاد که خطر داشته باشه و نه خیلی کم.

1. 7. پزشک: کاملا درسته. بله باید تعادل برقرار باشه. من چند توصیه بهتون دارم…

ادامه توصیه را در لینک بخوانید : Rahaie.com

“تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 74% از پسران و 48% از دختران نوجوان خودارضایی می‌کنند.”

این آمار از هزار نفر اروپایی و آمریکایی جمع آوری شده است.

چه مشکلاتی ممکن بعد از خودارضایی برای مردها پیش بیاد؟

استمنا هر روزه ممکنه به بدن مردا آسیب بزنه:

1. 1. آسیب به آلت : استفاده زیاد و فشار زیاد می‌تونه باعث خراشیدگی، تورم و حتی انحراف اون بشه.

1. 2. خستگی و ضعف: هر بار که استمنا می‌کنیم، انرژی بیشتری مصرف می‌شه. این می‌تونه باعث خستگی، تغییر در اشتها و حتی ضعف ایمنی بشه.

1. 3. اختلال در نعوظ: اگر فقط به استمنا عادت کنیم، ممکنه واکنش ما به هیجانات جنسی با شریک جسنی کم بشه و دچار اختلال نعوظ بشید.

1. 4. زودانزالی: اگر به روند سریع انزال استمنا عادت کنیم، ممکنه در رابطه جنسی کنترل بر انزال رو از دست بدیم و لذت جنسی برای هر دو طرف کم بشه.

درمان و بهبودی از خودارضایی

از اعتیاد به استمنا بیرون آمدن یه مسیر نسبتاً سخته، ولی ارزش خودشو داره:

1. 1. “کم‌کم کاهش دادن“: به تدریج کم کردن فراوانی استمنا در مدت چند هفته یا ماه به مغز اجازه می‌ده که آروم و به تدریج با تغییرات سازگار بشه. پیگیری پیشرفت کمک می‌کنه.

1. 2. “کاملاً امتناع“: امتناع کامل از استمنا به مدت ۹۰ تا ۱۲۰ روز باعث “ری‌بوت” سیستم عصبی می‌شه. این باعث میشه که مسیرهای عصبی قبلی که به اعتیاد منجر میشدند خاموش بشن، و بدن روحیه و بهبودی کامل بگیره.

1. 3. “سبک زندگی سالم“: پیگیری فعالیت‌های اجتماعی، فیزیکی، معنوی، خوردن سالم، خواب به موقع، و یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس در فرآیند بهبودی کمک می‌کنه. این کار با ساختن مسیرهای جدید و خوب در مغز، نیازهایی که استمنا به طور نادرست به ما وعده می‌داده رو پر می‌کنه.

با اعتماد به نفس و تعهد، میشه از مشکلات استمنا عبور کرد و به خودمون اعتماد و کنترل برگردوند. بهبود و بازیابی برای کسانی که مسیر بهبود رو انتخاب می‌کنند، در انتظاره.