عرق سوز شدن + روش های راحت درمان آن
در این نوشته با عرق سوز شدن و همچنین روش های راحت درمان آن آشنا خواهید شد .
با بخش سلامت از مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید.
هنگامی که مجرای خروج عرق مسدود شود (بسته شود) و عرق نتواند به سطح پوست برسد، عرق سوز می شویم.
چنین مواقعی، عرق در زیر پوست می ماند و باعث التهاب خفیف پوستی می شود.
راه کارهای ساده خانگی و بدون نسخه وجود دارند که می توانند تعریقات زیر بغل را کاهش دهند. با هم برخی از این موارد را مرور میکنیم.
مشخص نیست که چرا برخی از افراد دچار عرق سوز شدن می‌شوند و برخی دیگر خیر.
برای مثال،کودکان غدد تعرق ضعیفی دارند به‌همین‌خاطر است که عرق ایجادشده روی پوست آنها به مرحله‌ی تبخیر نمی‌رسد.
پس زمانی که لباس‌های زیادی به‌تن داشته باشند، درون قنداق و پتو پیچانده شوند، تب داشته باشند یا در معرض هوای گرم قرار بگیرند، عرق سوز خواهند شد.
حال به بررسی روش هایی برای جلوگیری از عرق سوز شدن و سپس راه هایی برای درمان آن می پردازیم.
لباس‌های خنک بپوشید
وقتی به منزل می رسید، لباس های تنگ و پلاستیکی را کنار بگذارید و لباس‌های نخی ، گشاد و خنک بپوشید.
حتما در هنگام خرید به جنس لباس زیر توجه کنید و لباس های راحت انتخاب کنید.
دوش آب سرد بگیرید
دومین قدم این است که بخش‌هایی از پوست‌تان را که عرق‌سوزشده است، خنک کنید. برای این کار می توانید از باد سرد سشوار استفاده کنید یا دوش آب سرد بگیرید.
بهتر است اگر شرایط دوش گرفتن فراهم است حتما دوش بگیرید چرا که باعث می شود علاوه بر خنک شدن پوست به آرامش نیز کمک می کند.
هوا به جای حوله
همه ما عادت داریم بعد از حمام کردن با حوله پوست بدن را خشک کنیم، ولی این بار حوله را کنار بگذارید و اجازه دهید بخش‌هایی از بدنتان که عرق‌سوز شده، در معرض هوای آزاد خشک شود.
این کار باعث می شود روند بهبود سریع تر شود و همینطور به آرامش شما نیز کمک بیشتری میکند.
از پودر بچه استفاده کنید
شاید این راه درمان کمی عجیب به نظر برسد ولی می توانید به راحتی آن را اجرا کنید.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که زیاد عرق می کنید، می توانید از پودر بچه برای پیشگیری از عرق‌سوزشدن پوست بدنتان استفاده کنید.
پودر بچه پوست شما را خشک نگه می دارد.
پودرها عرق را به خود جذب کرده و علاوه بر آنکه سطح پوست را خشک نگه می دارند، از عرق‌سوزشدن مجدد پوست نیز جلوگیری می کنند.
هوا را خنک نگه دارید
برای جلوگیری از تعرق بیش از حد، بهتر است هوا را خنک نگه‌دارید. چون همانگونه که در ابتدا گفتیم تعریق بیش از حد باعث گرفتگی منافذ پوست می‌شود.
روش های بالا بهترین روش ها برای پیشگیری از از عرق سوز شدن بود. اما اگر عرق سوز شدیم چه کنیم؟!
با ما همراه باشید.
تغذیه مناسب داشته باشید
برای جلوگیری از عرق سوز شدن مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید.
می توانید در وعده های ناهار و شام اندکی سبزی را در ظرف غذای خود قرار دهید و همراه با غذا آن را میل کنید.
میوه را نیز میتوانید در میان وعده ها مصرف کنید.
به اندازه کافی آب بخورید
عرق سوز شدن باعث می‌شود بدنتان گرم شود. پس برای خنک کردن خود مقدار زیادی آب خنک بنوشید.
آب خنک علاوه بر کمک به بهتر شدن وضعیت عرق سوختگی می تواند برای بدن نیز مفید باشد.
حتما روزانه 8 لیوان آب بنوشید و در فصل زمستان نیز که نیاز به مصرف آب کم می شود مرتبا مراقب باشید که آب کافی را در طول روز می نوشید.
ماست بخورید
وقتی عرق سوز می‌شویم، پوستمان گرم می‌شود. برای کاهش حرارت پوست ماست را روی پوست مالیده و به مدت ۱۵ دقیقه به همان حالت نگه‌دارید.
این روش باعث می شود دمای آن نقطه پایین بیاید و به سرعت خنک شود.
چوب صندل
این روش نیز یکی از درمان های جالب برای عرق سوز شدن می باشد.
مقداری از چوب صندل را با شیر پرچرب و سرد مخلوط کرده و روی پوست بمالید. بعد از اینکه به طور کامل خشک شد، آن را با آب سرد بشویید.
بلغور جو دوسر
برای درمان عرق سوز بلغور جو دوسر را کاملا آسیاب کرده و به صورت پودر درآورید.
آن را در وان آب سر حل کرده تا به صورت شیری رنگ درآید. سپس به مدت ۳۰ دقیقه در وان بنشینید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
این روش نیز یکی از درمان های کاملا طبیعی برای عرق سوز شدن می باشد.
ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا را روی محل سوختگی بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس محل را با آب سرد بشویید. دو بار در روز این کار را تکرار کنید.
ژل آلوئه ورا علاوه بر درمان عرق سوز شدن می تواند حس جالبی را نیز به شما منتقل کند.
امیدواریم که این مقاله نیز برای شما مفید باشد و از روش های معرفی شده در این نوشته استفاده کنید.
اگر شما نیز راهی را برای درمان این موضوع می شناسید در کامنت ها با بقیه به اشتراک بگذارید.
