چکیده : عسل طبیعی علاوه بر اینکه یک ماده غذایی است، در خیلی از موارد می تواند به عنوان یک دارو نیز مورد استفاده قرار بگیرد

مریلا هانی: معجزه‌ی عسل طبیعی برای کلیه‌ها، خداحافظی با کراتین بالا!

عسل، شفای طبیعت برای کلیه‌ها!

از زمان های بسیار دور، عسل به عنوان اکسیر سلامتی شناخته می‌شده و علم جدید نیز مهر تائیدی بر این باور گذاشته است.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند به طور چشمگیری بر سلامت کلیه‌ها، به ویژه کراتین خون، موثر باشد. کراتین، مولکولی در بدن است که به تولید انرژی کمک می‌کند، اما در عین حال، می‌تواند منجر به تولید فرآورده‌های زائد شیمیایی نیز شود که وظیفه‌ی دفع آن‌ها بر عهده‌ی کلیه‌ها است.

کراتین چیست و بالا رفتن آن چه پیامدی دارد؟

کراتینن، محصول جانبی کراتین است که با افزایش سطح کراتین و انرژی در بدن، میزان آن در کلیه‌ها نیز بالا می‌رود. این مولکول‌ها از طریق جریان خون به کلیه‌ها منتقل شده و از طریق مجاری ادرار دفع می‌شوند.

اما در مواردی که میزان این مولکول‌ها از حد توانایی دفع کلیه‌ها فراتر رود، دوباره وارد جریان خون شده و می‌توانند مشکل‌ساز شوند.

افزایش کراتین و در نتیجه کراتینین، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی را افزایش دهد.

در بزرگسالان، سطوح بالاتر از 0.9 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای مردان و 0.6 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برای زنان، نشانه نارسایی کلیوی محسوب می‌شود.

نقش معجزه‌گر عسل در کاهش کراتین خون:

تحقیقات علمی، قدرت شگفت‌انگیز عسل در بهبود عملکرد کلیه‌ها و کاهش سطوح کراتین خون را به اثبات رسانده است. مطالعه‌ای که بر روی افراد مبتلا به کراتین بالا انجام شد، نشان داد که مصرف شربت عسل قبل از خواب، به طور قابل توجهی به عملکرد بهتر کلیه‌ها و کاهش کراتین خون کمک می‌کند.

شواهد علمی در مورد تاثیر عسل بر کراتین بالا:

بر اساس مطالعات انجام شده، شواهدی مبنی بر تاثیر مثبت عسل طبیعی بر کاهش کراتین خون وجود دارد:

• مطالعه‌ای که در سال 2013 انجام شد، نشان داد که مصرف شربت عسل قبل از خواب به طور قابل توجهی به عملکرد بهتر کلیه ها و کاهش کراتین خون در افراد مبتلا به کراتین بالا کمک می‌کند.

• مطالعه دیگری که در سال 2018 انجام شد، نشان داد که مصرف عسل به طور کلی به سلامت قلب و کلیه ها کمک می کند و سطح کراتین را به طور معنی داری کاهش می دهد.

نحوه تاثیر عسل بر کراتین خون:

• عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که می تواند به محافظت از کلیه ها در برابر آسیب و بهبود عملکرد آنها کمک کند.

• عسل همچنین به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند و به دفع سموم و مواد زائد از بدن، از جمله کراتین اضافی، کمک می کند.

نکات مهم:

• توجه داشته باشید که عسل به تنهایی نمی تواند کراتین بالا را درمان کند. اگر کراتین خون شما بالا است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را مشخص کرده و درمان مناسب را دریافت کنید.

• مصرف عسل طبیعی و ارگانیک برای بهره مندی از خواص آن ضروری است.

• افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود مشورت کنند.

در کنار مصرف عسل، برای حفظ سلامت کلیه‌ها، به سایر فاکتورهای سلامتی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و نوشیدن آب کافی نیز توجه کنید. از جمله می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• مصرف چای سبز و عسل: مخلوط چای سبز دم‌کرده و عسل می‌تواند به افزایش توانایی کلیه‌ها در دفع ادرار و به دنبال آن، دفع کراتینین کمک کند.

• مصرف چای زنجبیل و عسل: ترکیب چای زنجبیل و عسل نیز می‌تواند در دفع بهتر کراتینین از کلیه‌ها موثر باشد.

• مصرف عسل اسطوخودوس: طب سنتی، عسل اسطوخودوس را برای رفع تمامی مشکلات کلیوی مفید می‌داند. مصرف این نوع عسل به صورت ناشتا همراه با آب جوش، به عنوان موثرترین روش توصیه می‌شود.

• مصرف عسل سیاه‌دانه: عسل سیاه‌دانه نیز می‌تواند در کاهش کراتین بالا و حفظ سلامت کلیه‌ها موثر باشد.

• کاهش مصرف پروتئین، به خصوص گوشت قرمز

• کاهش مصرف نمک

• کنترل فشار خون

• حفظ وزن ایده آل

• ترک سیگار

با رعایت این نکات و مصرف عسل طبیعی می توانید به طور موثری سطح کراتین خون خود را کنترل کرده و از سلامت کلیه های خود محافظت کنید.

چگونه از عسل برای کراتین بالا استفاده کنیم؟

• یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان آبلیمو تازه اضافه کنید و صبح ناشتا یا قبل از خواب میل کنید.

• می‌توانید دو قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری سیاه‌دانه مخلوط کرده و به مدت یک هفته، هر شب قبل از خواب مصرف کنید.

نکته مهم:

• برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر عسل، حتماً از عسل‌های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.

• در صورت ابتلا به بیماری‌های کلیوی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

از کجا عسل طبیعی و اصل برای درمان کراتین بالا بخرم؟

مکان های زیادی برای فروش عسل وجود دارد از فروشگاه های حضوری گرفته تا اینترنتی و آنلاین. اما در این بین اعتبار و اطمینان از اصل بودن عسل،مسئله ی مهمی است که در هنگام خرید بسیار حائز اهمیت است.

این روزها که خرید اینترنتی در همه حوزه های بسیار مورد استقبال قرار گرفته است، خرید اینترنتی عسل طبیعی نیز بسیار پر رونق است.

در این بین فروشگاه های بسیار معتبری با برگه آزمایش تخصصی عسل در حال فعالیت هستند. از معتبرترین سایت های فروش عسل طبیعی می توان به مریلا هانی (https://merilaahoney.com/) اشاره کرد. مریلاهانی، با زنبورداری اصولی و برداشت عسل در دمای پایین، مرغوب‌ترین عسل‌های طبیعی ایران را تولید می کند.

در کنار مریلا هانی سایت هایی مانند عسلو (https://asalo.ir/) و زنبورستان علی بابا (https://alibabaasal.ir/)، از جمله سایت های معتبر در حوزه فروش عسل هستند.

با تغذیه سالم وخرید مواد غذایی طبیعی و ارگانیک می توانید سلامتی را به خود هدیه دهید.