۸ روش برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست در زمستان

۸ روش برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست در زمستان : با مجله اینترنتی باحال مگ همراه باشید .

زمستان احتمالا فصل مورد علاقه بیشتر ما است .

با استفاده از هودی های بزرگ، خوردن هات چاکلت و جمع شدن زیر پتو هنگام کاهش دما، برخی از لذتهای کمی است که در این فصل به وجود می آیند .

اما این می تواند باعث خرابی پوست و موی شما و خشک شدن، خارش و ناراحتی شود .

گرفتن یک دوش آب گرم ممکن است به نظر یک ایده خوب برای رهایی از خشکی پوست در زمستان باشد،

اما در واقع می تواند پوست شما را با پاکسازی چربی های طبیعی خشک کرده و اوضاع را بدتر کند .

ممکن است به نظر برسد که هیچ گریزی از خشم فصل سرما وجود ندارد، اما راه های بسیار ساده ای برای مقابله با علل خشکی پوست در زمستان وجود دارد .

این نکات ساده به شما کمک خواهند کرد تا پوست خود را مرطوب و انعطاف پذیر نگه دارید و در تمام طول فصل آن را تغذیه کنید .

مقداری تلاش و مراقبت ویژه می تواند پوست شما را از پوسته پوسته شدن و خشکی نجات دهد .

در زیر برخی از چیزهایی که می توانید در هنگام تشکیل یک رژیم مراقبت از پوست برای فصل زمستان در ذهن داشته باشید آورده شده است .

1 – زمان و دمای حمام را محدود کنید

حمام گرم و طولانی در طول فصل سرما می تواند آرامش بخش باشد اما این کار زمان مراقبت از پوست خشک در زمستان امری اشتباه است .

صرف زمان طولانی زیر دوش و بالا بردن دما می تواند تمام چربی های طبیعی پوست شما را پاک کند و آن را خشک ، کسل و پوسته پوسته پوسته کند .

در عوض از آب ولرم استفاده کنید و با آب دمای اتاق حمام کنید تا مطمئن شوید که رطوبت در پوست شما باقی مانده و منافذ به درستی بسته شده اند .

2 – پوست را بعد از دوش گرفتن مرطوب کنید

در حالی که از پوست خشک خود در زمستان مراقبت می کنید، آن را درست بعد از حمام مرطوب کنید .

اکثر ما صبر می کنیم تا پوست ما قبل از حرکت به مرحله بعدی کاملا خشک شود .

اما آیا می دانستید که پوست شما وقتی که هنوز مرطوب است مرطوب کننده را بهتر جذب می کند ؟

این نکته کوچک تضمین می کند که پوست شما برای مدتی طولانی مرطوب بماند در نتیجه نیاز به کارهای اضافی را حذف می کند.

چه برای صورت و چه بدن، از این نکته برای مراقبت از پوست خود در زمستان استفاده کنید و از خشکی دوری کنید.

3 – محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر انتخاب کنید

در هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، بیشتر زنان از فرمول هایی استفاده می کنند که بوی خوبی دارند و یا خوب به نظر می رسند .

این بهترین راه برای یافتن یک محصول مناسب نیست .

در طول زمستان، پوست شما حساس می شود و استفاده از مرطوب کننده حاوی بسیاری از مواد شیمیایی یا رایحه مصنوعی، باعث تحریک بیشتر آن، قرمزی و رنگ پوست غیر یکنواخت می شود .

به جای آن به دنبال یک فرمول بدون عطر برای محافظت از پوستتان در برابر خارش و احساس خشکی بگردید .

محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر برای همه انواع پوست از جمله پوست های حساس، مناسب هستند .

در حالت ایده آل، با یک متخصص پوست که می تواند شما را در انتخاب محصولات پوست مناسب بهتر هدایت کند، مشورت کنید.

4 – به دنبال مواد مرطوب کننده باشید

علاوه بر استفاده از مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست خود، مهم است که در هنگام خرید محصولات برای پوست خشک در زمستان، محصولی را انتخاب کنید مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده داشته باشد .

هیالورونیک اسید به عمق لایه پوست نفوذ کرده و آن را از درون تغذیه می کند .

در نتیجه مرطوب کننده هایی که حاوی هیالورونیک اسید به عنوان یکی از اجزای اصلی هستند را انتخاب کنید .

همچنین شما می توانید ماسک های حاوی هیالورونیک اسید را نیز خریداری کنید تا پوست خود را از خشکی رها کرده و رطوبت را هم به آن اضافه کنید .

این ماسک ها به راحتی در فروشگاه ها و به صورت آنلاین موجود هستند .

استفاده منظم از این مواد قدرتمند باعث خواهد شد که پوست شما جوان و سالم به نظر برسد.

5 – روغن های صورت را نیز در نظر بگیرید

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، در نظر گرفتن روغن های صورت یک ایده عاقلانه است، به خصوص در طول زمستان وقتی که پوست شما به تغذیه بیشتری نیاز دارد .

این روغن ها نه تنها پوست خشک شما را در زمستان مرطوب می کنند بلکه مزایای دیگری نیز دارند .

اگر شما پوست معمولی متمایل به خشک دارید، روغن های نارگیل و مارولا برای شما بسیار مناسب هستند .

این روغن ها با مواد غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، پوست خشک را بدون احساس چربی یا سنگینی بیش از حد آرام می کنند .

بیشتر زنانی که پوست چربی دارند، به طور کامل از روغن می گذرند و فکر می کنند که استفاده از روغن منجر به مشکلات پوستی خواهد شد، اما این درست نیست .

روغن هایی مانند جوجوبا و اسکالان برای افرادی که پوست چربی دارند خوب هستند .

6 – دستان خود را فراموش نکنید

در هنگام مراقبت از پوست، بیشتر مردم بر روی صورت خود تمرکز می کنند و بقیه بدنشان را نادیده می گیرند .

بنابراین در حالی که صورت شما ممکن است مرطوب و سالم به نظر برسد، پوست روی دست شما ممکن است در انتظار کمک به گریه بیفتد .

بر روی یک کرم دست خوب سرمایه گذاری کنید و در تمام اوقات آن را در کنار خود داشته باشید .

هر بار که دست هایتان را می شویید آن ها را با کرم یا پماد مرطوب کنید .

لوسیون ها در آب و هوای مرطوب و گرم تر بهتر عمل می کنند .

همچنین توصیه می شود که هنگام شستن ظرف ها و یا تمیز کردن خانه برای محافظت از پوستتان در مقابل عوامل پاک کننده قوی، دستکش ضد آب بپوشید .

7 – خود را مرطوب نگه دارید

همچنین در هنگام مراقبت از پوست خشک در زمستان، رطوبت داخلی به اندازه سطح خارجی مهم است .

قهوه ممکن است شما را در زمستان گرم نگه دارد اما می تواند پوست شما را خشک کرده و آن را بی روح کند .

بنابراین به خاطر داشته باشید که با نوشیدن آب کافی بدن خود را مرطوب نگه دارید .

از آنجا که آب و هوا سرد است، ممکن است اغلب احساس تشنگی نداشته باشید، اما مطمئن شوید که میزان آب بدن شما به طرف در حد پایین نباشد .

اضافه کردن عسل، لیمو و زنجبیل به آب و یا چای در طول ماه های سرد زمستان، فکر مناسبی است .

این مواد به سیستم ایمنی کمک کرده و بدن را در مقابل مشکلات متداولی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا حفظ می کنند .

8- مواد غذایی سرشار از کلاژن بخورید

علاوه بر استفاده از محصولات پوست برای رهایی از خشکی، برای حفظ پوست و بدن سالم مهم است که غذای مناسب بخورید .

ارتباط مستقیمی میان شکم و سلامت پوست شما وجود دارد و افزایش مصرف روزانه چربی های سالم می تواند به رفع خشکی پوست در زمستان کمک کند .

مواد غذایی مانند آووکادو، گردو، روغن زیتون، کلم بروکلی و گل کلم را در رژیم غذایی خود جای دهید .

کلاژن نقش حیاتی در حفظ شرکت نرمی و رطوبت پوست بازی می کند، بنابراین غذاهایی را بخورید که غنی از کلاژن هستند تا پوستتان سالم، جوان و مرطوب باقی بماند .

ما پیشنهاد می کنیم که گوجه فرنگی، فلفل دلمهای قرمز، اسفناج، هویج و توت فرنگی را در رژیم غذایی خود بگنجانید .

امیدواریم این مطلب برای شما مفید باشد .

منبع : باحال مگ