راهکارهای طب سنتی برای درمان چاقی و کاهش وزن

درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی کاری زمان بر بوده و احتیاج به داشتن صبر و حوصله کافی است. زیرا در طب سنتی اساس درمان بر شناخت مزاج کلی اشخاص و شرایط بدنی منحصر به فرد آن‌ها می‌باشد. بر اساس مزاج شناسی در طب سنتی اشخاص مختلف به چهار گروه دموی، سوداوی، بلغمی و صفراوی دسته بندی می‌شوند. هر گونه روش درمان و داروی گیاهی درمان لاغری، متناسب با مزاج هر شخص به وسیله پزشک طب سنتی تجویز خواهد شد. در این مقاله به بررسی راهکارهای طب سنتی برای درمان چاقی و کاهش وزن پرداخته ایم.

راهکارهای طب سنتی برای درمان چاقی و کاهش وزن

مطمئنا دوست یا یکی از اعضای خانواده به شما پیشنهاد می‌کنند با عضویت در یک مرکز تناسب اندام، وزن خود را کاهش دهید. با این حال، بعضی از روش‌های طبیعی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن‌ها وزن خود را کاهش دهید. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که راهکارهای زیر را دنبال کنید. در ادامه به چندین راهکارهای طب سنتی برای درمان  و کاهش وزن که حاصل تحقیقات و حقایق علمی بوده، ذکر شده است:

استفاده از فلفل تند

غذاهایی مثل فلفل دلمه‌ای، فلفل سیاه و فلفل قرمز باید به غذای خود اضافه کنید. چرا که این موضوع منجر به افزایش متابولیسم بدن می‌شود که به سوزاندن چربی‌های شکم و پهلو کمک بسیار زیادی می‌کند. فلفل تند دارای کپسایسین است که به سوزاندن کالری کمک زیادی می‌کند. همه کاری که شما باید انجام دهید این است که مصرف فلفل‌های تند را به رژیم غذایی سالم روزمره خود اضافه کنید و پس از آن تغییراتی را تجربه خواهید کرد. فلفل تند یک داروی گیاهی لاغری قوی محسوب می‌شود که اگر بخواهید چربی‌های شکم و پهلو خود را از بین ببرید، باید مرتبا از آن در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.

نوشیدن آب به مقدار زیاد

نوشیدن آب زیاد از چند طریق می‌تواند برای شما مفید باشد. نوشیدن آب بهترین روش طبیعی برای از بین بردن چربی شکم و پهلو است. آب سموم بد بدن را دفع و اشتهای شما را کاهش می‌دهد. از آن می‌توان به بهترین و مقرون به صرفه ترین کپسول خاموش کننده چربی شکم موجود در بازار اشاره کرد.تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که فقط هر وقت بخواهید آب بنوشید.این به شما کمک می کند تا انرژی، طراوت و شادابی بیشتر و بهتری داشته باشید.

اضافه کردن دارچین به ظرف غذای خود

دارچین طعم شیرین و تندی به غذای شما می‌بخشد و برای سوزاندن چربی‌های شکم و پهلو باید این غذا را به صبحانه اضافه کنید. دارچین فواید زیادی برای سلامتی مانند کاهش کلسترول دارد و دارای خواص ضد التهابی است.می‌توانید به قهوه صبحانه خود کمی پودر دارچین اضافه کنید و این به سوزاندن چربی‌های شکم و پهلو کمک می‌کند.

استفاده از سرکه سیب

به منظور درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی، مصرف سرکه سیب پیشنهاد شده است. این ماده غذایی سالم از فواید بسیار زیادی از قبیل کاهش سطح کلسترول و قند خون برخوردار است. همچنین می‌تواند به شما کمک کرده تا چربی‌های شکم و پهلو را بسوزانید و فرم بدنی شما را منظم و مرتب نگه می‌دارد. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که یک فنجان سرکه سیب را به مقداری آب اضافه کرده و آن را مصرف کنید. همچنین به منظور رسیدن به بهترین نتیجه باید ورزش کنید. بهترین نکته در رابطه با سرکه سیب این است که اشتها را مهار و از پرخوری بیش از اندازه پیشگیری می‌کند.

مصرف کردن چای سبز

همه ما می‌دانیم که چای سبز از طیف گسترده ای از فواید سلامتی برخوردار است، ولی سوال این است که این چای سالم چگونه و از چه راهی ممکن است به شما در کاهش وزن کمک نماید؟ این چای سالم از برگ‌های چای تخمیر نشده که دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان به اسم پلی فنول ساخته شده است که می‌تواند به کاهش وزن شما کمک زیادی کند. این یک تازه کننده لازم و ضروری برای رژیم غذایی تناسب اندام شما است؛ چرا که می‌تواند از بسیاری از جهات به شما کمک کند. با مصرف روزانه 3 تا 4 عدد فنجان چای سبز می‌توانید تغییراتی را در سایز و وزن خود مشاهده کنید.

استفاده از روغن نارگیل برای پخت و پز

روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب است که تاثیر مثبتی بر روی بدن شما دارد. این اسید چرب به کاهش چربی و چاقی شکم و پهلو کمک زیادی می‌کند و بدن شما از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می‌نماید. بهترین قسمت در رابطه با پخت و پز با روغن نارگیل گرمازایی بودن آن می‌باشد و به این معنی است که منجر به افزایش دمای بدن و همچنین کمک به سوزاندن چربی‌ها و چاقی شکم و پهلو خواهد شد. فواید مصرف روغن نارگیل جهت سلامتی مشابه روغن زیتون است. در نتیجه تمام آنچه که شما باید انجام دهید این است که تمام غذاها را با استفاده از روغن نارگیل بپزید.

مصرف کردن گیاهان دارویی

یکی دیگر از راهکارهای طب سنتی برای درمان چاقی و کاهش وزن استفاده از گیاهان دارویی می‌باشد و به گیاهانی از جمله زنجبیل و نعناع گفته می‌شود که چربی شکم را کاهش می‌دهد. چنانچه تنها برخی از گیاهان را به رژیم غذایی روزمره خود اضافه کنید و وزن مناسبی داشته باشید، چقدر ساده است؟

این گیاهان متابولیسم بدن شما را تقویت و به شما در سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کنند. با این حال، بهترین روش ممکن به منظور مصرف بعضی از این گیاهان تنها افزودن مقداری از آن به چای می‌باشد. البته باید اطمینان حاصل کنید که این گیاهان به خوبی داخل چای خیسانده شده اند. چنانچه می‌خواهید مقداری عسل به آن اضافه کنید که این کار بیشتر به سلامتی شما کمک خواهد کرد.علاوه بر این، پیشنهاد می‌شود که این چای را پیش از غذا میل کنید.

مصرف کردن سیر

سیر حتما باید به رژیم غذایی منظم شما اضافه شود. البته گفته می‌شود که می‌تواند فشار خون را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت نماید. بهترین چیز در رابطه با مصرف سیر این است که با پیشگیری از تبدیل سلول‌های چربی به سلول‌های چربی واقعی به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. افزودن اندکی سیر به چای می‌تواند به شما در کاهش چربی شکم کمک شایانی کند. می‌توانید مقداری سیر به غذای خود اضافه کرده یا تنها آن را به شکل خام مصرف نمایید. با این حال پیشنهاد می‌شود سیر را به شکل خام مصرف نمایید تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید.

اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های الکلی

مطالعاتی صورت گرفته شده است که نشان می‌دهد مصرف زیاد الکل می‌تواند به شما کمک کرده تا خیلی سریع چاقی در ناحیه شکم داشته باشید. چنانچه علاقه خاصی به سوزاندن چربی‌های شکم خود دارید، باید مصرف الکل را متوقف نمایید. همچنین، مصرف بیش از اندازه الکل باعث چاقی می‌شود. چنانچه شما می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید و زندگی سالم تری باشید، در نتیجه باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. تغییر سبک زندگی به معنای پایان دادن به مصرف الکل حتی از لحاظ اجتماعی است.

خوردن جعفری به مقدار زیاد

جعفری فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد، مثل پیشگیری از اسهال، تنظیم چرخه قاعدگی و کمک به هضم خوب. همچنین خوردن جعفری باعث سوزاندن کالری در بدن شما می‌شود و این بدان معنا است که در صورت مصرف جعفری وزن شما بالا نمی‌رود. نوشیدن آب جعفری نیز مفید تر از افزودن آن به مواد غذایی است. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مقداری آب جعفری مصرف نمایید و این به دفع سموم بدن کمک زیادی می‌کند. این یک مکمل طبیعی بوده که احساس گرسنگی شما را مهار کرده و از چاقی شما پیشگیری می‌کند.

سخن پایانی

دغدغه اشخاص زیادی از بین بردن چربی‌های بدن و به خصوص پیروی از روش‌هایی بوده که سریع ترین راهکار لاغری شکم و پهلو محسوب می‌شوند؛ راه‌هایی از قبیل ماساژ، ورزش کردن، رژیم غذایی و حتی طب سنتی. ولی این روش‌ها نباید بدون مشورت متخصص انجام شود. هر کاری اصولی دارد و لاغری هم به علت خطراتی که برای بدن شما به همراه خواهد داشت (در شرایط غیر اصولی و کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه) باید تحت نظر یک متخصص پیش برده شود. چنانچه دغدغه شما هم آشنایی و پیروی از بهترین راه لاغری شکم و پهلو است، پیش از آن از یک کارشناس متخصص مشورت بگیرید. ما به شما کارشناسان مجموعه فرازطب را پیشنهاد می‌کنیم؛ چرا که آن‌ها همواره با ارائه مشاوره‌های لازم و معرفی قرص‌های لاغری، چاقی و … آماده خدمت رسانی به شما عزیزان هستند.